jak wyglada

[...] / 26,5x12 / 31,5x12 11,5x12 / 16,5x12 / 21,5x12 / 26,5x12 / 31,5x12 + Brzuch Komentarz ogólny- Trening zakurvisty! Co tu więcej pisać. Wiosło- Postanowiłem zrobić dziś jako pierwsze, mega było i od 4 serii już walka. Wiosło hantlą- Bardzo lubię to ćwiczenie, też zayebiście. Martwy ciąg- No tutaj szczerze mówiąc zrobiłem, ale było [...]

[...] nigdy bys nie powiedzial ze cos cwicza a jednak wiedza ogromna. sylwetka slaba bo moze malo motywacji, nie chce sie, nie wiem ale do zdobywania wiedzy nie trzeba wygladac jak mr olimpia. oczywiscie nie chce prowadzic tu do jakiejs spinki czy cos. wyrazilem tylko swoje zdanie Buli jedzies dalej. oczywiscie wpadam caly czas jak tylko jakas [...]

[...] ale nie wydaje mi się że aż na tyle żeby na tym etapie je stosować. Druga sprawa - triceps. Spróbuj siłowego wyciskania prancuskiego leżąc do czoła. Wygląda trochę inaczej jak klasyczne kulturystyczne. Nie pilnujesz w nim lokci /daje się im swobodę żeby ich nie nadwerężać/ no i właściwie tez można w tym ćwiczeniu stosować odwrócona piramidę, [...]

Opisz jak wygląda trening klatki w niedzielę i jak wygląda w czwartek. Jest opcja ćwiczenia klatki 2 razy w tygodniu, a jak pozostałe dni rozplanowałeś?

Ja trenowałem kilka lat bardzo intensywnie SW także mogę się wypowiedzieć z praktyki jak wygląda zagadnienie treningu 2x dziennie,a raczej połączenia "rano siłownia/bieganie,wieczorem SW".I jakie mogą być konsekwencje takiej intensywności.A Ty co trenujesz te 10x w tygodniu?

od razu po daje same wegle%-) pozniej wegle+bialo tak 50/50 bylo ok wiec tak bede robil a nastepny posilek robie tak jak mi doradziles};-)};-)jeszcze chodze wiec chyba wszystko ok%-) enen z dziubkiem tzn? mam ta sama serie i tak samo wyglada jak ten co artist wklejal w temacie tego enana napisy sa drukowane ale takie grube i nachodza na siebie tak [...]

Ten tłuszcz wygląda tak samo smakowicie jak moje dżemy! Przyrastanie tłuszczu: z początku jest luźny jak galaretka i z czasem twardnieje aż zmieni się w piękną słoninę! Przy odchudzaniu jest odwrotnie: ze słoniny przechodzimy do coraz mniej zbitego tłuszczu aż do całkowitego zaniku tłuszczu podskórnego. W między czasie zmniejsza się nadmiar skóry [...]

przetestowałem, Nox może nie klepie tak jak na pusty żołądek ale działa. Głownie martwiłem się o działanie Storma bo to podstawa cyklu wygląda to tak: 7.00 Storm + Sniadanie 7.55 NOX zmieszany z Antykatabolix (FA) 8.15 Trening Po treningu -> Banan + 30g koncentratu 30 min po treningu STORM Czy to wygląda dobrze ? Zmieniony przez - wyrwiflak w dniu [...]

jak wyglada u ciebie odżywianie , bo ankieta nie pełna

[...] twoje poprzednie wypiski z 2011 roku i myślę, że powinnaś tam wrócić i przeczytać jeszcze raz bo z tego co widzę otrzymałaś dużo rad, a mimo to dieta dalej wygląda jak wygląda. Mam dobrą pamięć i Ciebie pamiętam ;-) no problem od czegos musisz zaczac, biorac po uwage sylwetkę cierpisz z powodu zaburzeń w w ilości przyjmowanych ww i nie [...]

a jak wygląda prawidłowa technika sprintów? albo inaczej, jak twoim zdaniem powinienem biegać? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-09 11:18:27

[...] zarzucic animal cuts i sie wyrzezbic. Waze duzo, wiem ze polowa osob zjadla by mnie za to co teraz pisze, ale to moja sprawa co chce robic, wychodze z zalozenia ze jak cos chce sie rzezbic to trzeba miec co. Czytalem duzo w dziale odzywki i suplementy. I mam teraz problem, bo im wiecej czytalem to kazdy pisal ze cos jest super a cos [...]

napewno sie tam gino pojawiło? ;-) wiele osób lubi sobie wkrecac takie rzeczy. narazie obserwuj i jak bedzie gorzej wtedy wal molve. Ja nie wiem jak to u Ciebie wyglada, dlatego trzezwa ocena i adekwatna decyzja ;-)

[...] scorh i na scorhu mialem wiekszy apetyt niz normalnie....). trzeba bylo poczytac lub zapytac, ze obecnie bsn na europe to kaszana max, nic nie kupie tej firmy na pewno jak to sie utrzyma Mam do wydania ok. 500-600zl ( im mniej tym lepiej ) ten cykl chcialbym skonczyc w kwietniu i w kwietniu/maju zarzucic animal cuts i sie wyrzezbic. Waze [...]

kotlet bo właśnie nie wygląda na tyle:D ps. Ja się nie mam czego wstydzić :) po prostu jeszcze nie czas by się pokazywać. Jak wjedzie 47 w łapie to spokojnie wleci tu cała galeria:D

kotlet bo właśnie nie wygląda na tyle:D ps. Ja się nie mam czego wstydzić :) po prostu jeszcze nie czas by się pokazywać. Jak wjedzie 47 w łapie to spokojnie wleci tu cała galeria:D A na ile byś obstawiał? Ja tak na oko podaję bo nie wiem... Dawaj to swoje... Widzisz, że same suchary tutaj oprócz mnie.

Hm jak Wam to powiedzieć. Już się tłumacze. Ostatnie dwa lata moje życie wygląda mniej więcej tak że studiuje dwa kierunki i to dość ciężkie i spędzam czas na uczelni od rana do późnego popołudnia potem muszę się ogarnąć na następny dzień i tak to wychodzi, że nie chodzę nigdzie na ćwiczenia ani nie ćwiczę w domu bo jestem po prostu zmęczona. Wiem [...]

nie wiadomo jak to wygląda w pozycji normalnej(bez spiny) wtedy jest o wiele łatwiej określić

robiłaś swingi i snatche sztangielkami? ostatnio się zastanawiałam, jak wygląda to drugie ze sztangielką.. @-) tak o ? http://www.youtube.com/watch?v=YIRzMZsfCrI

[...] robić(tego typu pompki dają popalić szczególnie po ergometrze), wymachy kettlem które były dla mnie koszmarem! , a później jeszcze wskoki na podest gdy nogi miałem już jak gąbka z ergometru, 300 skakanek kiepsko się skakało ze względu na to zepsute łożysko które opóźniało ruch no i powiem szczerze że już zmęczony byłem. 8-) Jestem happy że [...]